tiistai, 19. helmikuu 2013
Painonvartijoiden sivulta napsastu taulukko =)
Aikoinaan kun mä siellä pudotin painoani, ni mun ihanne (177 cm kun olen) oli 62-78 kg... Nyt näyttää olevan 63-78 kg :)
No alarajalle mul ei ol pienintäkään haavetta, vaan 75 on jees ja hätätilanteessa, eli ennen jotain juhlia voi sit haihduttaa ittes johonki seittemäänkymppiin :)
No nii vissiin, tost vaa... mut kuulosti hyvält ;)
Taulukossa on normaalipainon (BMI 20-25) ylä- ja alarajat pituuden mukaan. Taulukko perustuu painoindeksiin.
Pituus (cm) |
Alaraja (kg) - Yläraja (kg) |
140 |
39 - 49 kg |
141 |
40 - 50 kg |
142 |
40 - 51 kg |
143 |
41 - 51 kg |
144 |
41 - 52 kg |
145 |
42 - 53 kg |
146 |
43 - 53 kg |
147 |
43 - 54 kg |
148 |
44 - 55 kg |
149 |
44 - 56 kg |
150 |
45 - 56 kg |
151 |
46 - 57 kg |
|
152 |
46 - 58 kg |
153 |
47 - 59 kg |
154 |
47 - 59 kg |
155 |
48 - 60 kg |
156 |
49 - 61 kg |
157 |
49 - 62 kg |
158 |
50 - 62 kg |
159 |
51 - 63 kg |
160 |
51 - 64 kg |
161 |
52 - 65 kg |
162 |
52 - 66 kg |
163 |
53 - 66 kg |
164 |
54 - 67 kg |
|
165 |
54 - 68 kg |
166 |
55 - 69 kg |
167 |
56 - 70 kg |
168 |
56 - 71 kg |
169 |
57 - 71 kg |
170 |
58 - 72 kg |
171 |
58 - 73 kg |
172 |
59 - 74 kg |
173 |
60 - 75 kg |
174 |
61 - 75 kg |
175 |
62 - 77 kg |
176 |
62 - 77 kg |
177 |
63 - 78 kg |
|
178 |
63 - 79 kg |
179 |
64 - 80 kg |
180 |
65 - 81 kg |
181 |
66 - 82 kg |
182 |
66 - 83 kg |
183 |
67 - 84 kg |
184 |
68 - 85 kg |
185 |
68 - 86 kg |
186 |
69 - 86 kg |
187 |
70 - 87 kg |
188 |
71 - 88 kg |
189 |
71 - 89 kg |
190 |
72 - 90 kg |
|
191 |
73 - 91 kg |
192 |
74 - 92 kg |
193 |
74 - 93 kg |
194 |
75 - 94 kg |
195 |
76 - 95 kg |
196 |
77 - 96 kg |
197 |
78 - 97 kg |
198 |
78 - 98 kg |
199 |
79 - 99 kg |
200 |
80 - 100 kg |
|
Alle 140 cm ja yli 200 cm pituisille henkilöille lääkäri määrittelee tavoitepainon.
Alaraja vastaa painoindeksiä 20 kg/m2.
Lääkäri voi määritellä tavoitepainon, joka on painoindeksin 20-25 kg/m2 ulkopuolella. Pyydämme noudattamaan aina lääkärin ohjeita.
Ja lähde oli tosiaan Painonvartijoitten sivuilta... muistaakseni lääkärien noudattama ohjeistus ihannepainoon on -2 kiloa yllä olevasta taulukosta :)