Nii se vaan on, et aika menee mieletönt tahtii ja mä vaan koitan pysyy peräs... 10 viikkoo on ny pussiteltu ja 2 meinaan vetästä viel kaupan pääl :)


Suoraan asiaan... eli menihä se hemmetin 20 kiloo puhki =D

Viime viikosta painoa onpi haihtunu taivaan tuuliin ja osaks tietty vessanpyntyst huuhdottu alas...

- 2,2 kiloa

ja vuoden alusta sitte yhteensä...

-21,7 kiloa

Huomattavasti siis kivempi tulos verrattuna viime viikon paskasummaan !!!
Mut tosiasia on, et kolmeakymmentä en varmastikkaan ehi saavuttaan... tarkotan tän 12 viikon aikana =) Homma tietty jatkuu viel sen jälkeen, mut iha vähä toisil eväil =D

Mut joo... oon tyytyväinen, KYLLÄ 8)

Tanitavaaka sanos tällai:
                   alotus 30.12.2008    10. viikon jälkeen
FAT %               45,7 %          32,8 %
FAT MASS          48,1 kg         27,4 kg
FFM                   57,1 kg         56,1 kg
MUSCLE MASS   54,2 kg         53,3 kg
TBW                  41,8 kg         40,2 kg
TBW %              39,7 %         48,1 %
BMI                    33,6             26,7

Mää näyttää iha hyvält (niinkus tähä kohtaa diettiä)
Rasvaa palanu viime viikosta 1,6 kiloo ja lihaksia 500 grammaa !!!

Raportti:
Aamulekki Petrin kera... puolenpäivän vaniljasoosi... Bailatiino ja xtravaganza-ryhmätunti... ja äskö söin mustikka ja suklaatoffe sekotuksen =) Sairaan hyvää =)))

Huomisest etiäppäi aattelin tsempata ton kävelyn kans taas... mut mis välis ??? Päivän oon töissä, välis teen kakkuja ja illaks taas töihi !!! Voi saakeli, et ihmisen tartteeki olla näin tyhmä ja sanoo kaikkiin juttuihi ain kyllä ;)

Nyt en hehkuta tän enempää... vaan meen nopeesti maate, ku aamul pitää taas noust ennen kukkoo... ja leipomaan tietty =)

HYVÄT YÖT JA JAKSAMISET KAIKIL !!!