Painonvartijoiden sivulta napsastu taulukko =)
Aikoinaan kun mä siellä pudotin painoani, ni mun ihanne (177 cm kun olen) oli 62-78 kg... Nyt näyttää olevan 63-78 kg :)
No alarajalle mul ei ol pienintäkään haavetta, vaan 75 on jees ja hätätilanteessa, eli ennen jotain juhlia voi sit haihduttaa ittes johonki seittemäänkymppiin :)
No nii vissiin, tost vaa... mut kuulosti hyvält ;)

 

Taulukossa on normaalipainon (BMI 20-25) ylä- ja alarajat pituuden mukaan. Taulukko perustuu painoindeksiin.

Pituus (cm) Alaraja (kg) - Yläraja (kg)
140 39 - 49 kg
141 40 - 50 kg
142 40 - 51 kg
143 41 - 51 kg
144 41 - 52 kg
145 42 - 53 kg
146 43 - 53 kg
147 43 - 54 kg
148 44 - 55 kg
149 44 - 56 kg
150 45 - 56 kg
151 46 - 57 kg
152 46 - 58 kg
153 47 - 59 kg
154 47 - 59 kg
155 48 - 60 kg
156 49 - 61 kg
157 49 - 62 kg
158 50 - 62 kg
159 51 - 63 kg
160 51 - 64 kg
161 52 - 65 kg
162 52 - 66 kg
163 53 - 66 kg
164 54 - 67 kg
165 54 - 68 kg
166 55 - 69 kg
167 56 - 70 kg
168 56 - 71 kg
169 57 - 71 kg
170 58 - 72 kg
171 58 - 73 kg
172 59 - 74 kg
173 60 - 75 kg
174 61 - 75 kg
175 62 - 77 kg
176 62 - 77 kg
177 63 - 78 kg
178 63 - 79 kg
179 64 - 80 kg
180 65 - 81 kg
181 66 - 82 kg
182 66 - 83 kg
183 67 - 84 kg
184 68 - 85 kg
185 68 - 86 kg
186 69 - 86 kg
187 70 - 87 kg
188 71 - 88 kg
189 71 - 89 kg
190 72 - 90 kg
191 73 - 91 kg
192 74 - 92 kg
193 74 - 93 kg
194 75 - 94 kg
195 76 - 95 kg
196 77 - 96 kg
197 78 - 97 kg
198 78 - 98 kg
199 79 - 99 kg
200 80 - 100 kg

 

Alle 140 cm ja yli 200 cm pituisille henkilöille lääkäri määrittelee tavoitepainon.
Alaraja vastaa painoindeksiä 20 kg/m2.
Lääkäri voi määritellä tavoitepainon, joka on painoindeksin 20-25 kg/m2 ulkopuolella. Pyydämme noudattamaan aina lääkärin ohjeita.

Ja lähde oli tosiaan Painonvartijoitten sivuilta... muistaakseni lääkärien noudattama ohjeistus ihannepainoon on -2 kiloa yllä olevasta taulukosta :)